Poids : 68,6 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 8,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une moitié de tarte légère au fromage blanc 0% En cas : - une moitié de gâteau vanille-cannelle Déjeuner : - une tranche de jambon DD - un steak...
Lire la suitePoids : 69,1 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché 10%- un pavé de saumon - 30g de camembert bridelight 5%- yop Gouter : - milles feuilles à la vanille Diner : - deux...
Lire la suitePoids : 69,2 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - yop Déjeuner : - un steak haché 10%- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique- 30g de camembert bridelight 5%- pain au protifar - crumble de rhubarbe Gouter : -...
Lire la suitePoids : 69,2 kg Perte depuis la veille : + 300g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché 5% + 10g de tomme de Savoie 5%- salade avec deux tomates et un petit oignon avec sauce au vinaigre balsamique- 30g...
Lire la suitePoids : 69,6 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 7,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - tian courgettes-tomates- hamburger Dukan avec un steak haché 5% et un sylphide emmental- 30g de camembert bridelight 5%- un yaourt...
Lire la suitePoids : 69,7 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,2 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une part de galette des rois Dukan sans tolérés Déjeuner : - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique- un steak haché 5%- 30g de camembert...
Lire la suitePoids : 69,7 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,2 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un pavé de saumon- un steak haché 5% + un carré frais 0%- un yaourt 0% édulcoré et...
Lire la suitePoids : 69,8 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,1 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet au four- une tranche de blanc de poulet- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Gouter : - îles...
Lire la suitePoids : 69,9 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Déjeuner : - cuisse de poulet au four- une tranche de blanc de poulet- petits biscuits sons et chocolat...
Lire la suitePoids : 70 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet et ses petits légumes - pain de mie Dukan- 30g de bridelight 5%- un carré frais 0% Gouter : - mini cakes au chapeau en...
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